En sund livsstil styrker dit helbred

Få inspiration til en sundere hverdag

Du behøver ikke at gøre et sundere liv til en større videnskab, for vi har indsamlet al den viden, du har brug for.
I bund og grund handler det om, at du får nogle gode og sunde vaner, og dem kan du få inspiration til her.


Lad op mentalt

Du har brug for mentale pauser for at lade op. Det kan du bl.a. gøre ved at være til stede i nuet, få din nattesøvn og tænke over, hvor meget du bruger mobilen.

Gode råd om mental balance, søvn og digitale vaner

Bevæg dig

Du har godt af at bevæge dig og få gang i blodcirkulationen. Du kan fx stå op på arbejdet et par timer og få rørt dig lidt i fritiden. Små tiltag har stor betydning.

Få mere bevægelse ind i hverdagen


Spis dig til god energi

Jo sundere du spiser, jo stærkere helbred får du. Men det betyder også noget for din energi, hvornår du spiser, og hvad der er godt for netop din krop.
 

Gode råd til mad der giver god energi

PFA Sundhedslinje - hjælp til en sundere livsstil

Som kunde i PFA Pension kan du få hjælp til fx ændring af motions- og kostvaner, hjælp til rygestop eller forebyggelse af stress.
Du kan ringe til sundhedslinjen på 70 26 99 70, eller læse mere ved at klikke nedenfor.